Für Frauen in den Wechseljahren
Gut durch die Wechseljahre, mit Clara an deiner Seite.
Clara ist eine künstliche Intelligenz, die sich nur mit den Wechseljahren beschäftigt. Du redest mit ihr wie mit einer Schwester, die sich auskennt und sich alles merkt.
Kostenlos und unverbindlich. Keine Zahlungsdaten nötig.
Hallo, ich bin Clara
deine digitale Wechselschwester, rund um die Uhr für dich da
Guten Morgen, Petra! Du hast gestern schlecht geschlafen. Wollen wir heute nur die 10-Minuten-Runde machen?
Ja, bitte. Heute ist echt viel los.
Machen wir. Und ich merke mir: Knie schonen, also keine tiefen Kniebeugen.
📌 Clara merkt sich: Knie schonen
Wer ist Clara?
Clara ist eine künstliche Intelligenz, kurz KI. Das heißt: ein Computerprogramm, mit dem du dich ganz normal unterhalten kannst. Anders als allgemeine KIs wie ChatGPT beschäftigt sich Clara mit nichts anderem als den Wechseljahren, und sie wurde nur für eine Aufgabe gemacht: dich gut durch diese Zeit zu begleiten.
So einfach wie WhatsApp: Du schreibst, Clara antwortet. Am Handy, Tablet oder Computer, wann immer du magst.
Was Clara ist
- Eine KI-Begleiterin, speziell für die Wechseljahre
- Rund um die Uhr da, ohne Termin und ohne Wartezeit
- Mit fachlich geprüftem Wissen zu Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden
Was Clara für dich tut
- Sie merkt sich, wie es dir geht und was dir hilft
- Sie plant mit dir Rezepte und kurze Übungen
- Sie hört zu, fragt nach und macht dir Mut
Dein Körper verändert sich, und keiner erklärt dir, was jetzt hilft?
Damit bist du nicht allein. Gewicht, Schlaf, Energie, Stimmung: In den Wechseljahren ändert sich vieles auf einmal, und Tipps, die früher funktioniert haben, greifen nicht mehr. Das liegt nicht an dir.
Gewicht und Bauchfett
Warum der Bauch jetzt wächst und was wirklich hilft.
Müdigkeit und Erschöpfung
Wenn du ständig platt bist: Wege zu mehr Energie.
Schlafstörungen
Nachts wach, morgens gerädert? Was du selbst tun kannst.
Stimmung und Depression
Gereizt, traurig, erschöpft: verstehen und Hilfe finden.
Hitzewallungen
Was im Alltag hilft, von Kleidung bis Ernährung.
Perimenopause
Erste Anzeichen ab 40 und was dein Körper jetzt braucht.
Ernährung
Was du jetzt essen solltest, mit einfachem Wochenplan.
Gelenke und Krafttraining
Sanft stärker werden, auch mit Knie oder Rücken.
Warum jetzt vieles anders funktioniert als mit 30
Die meisten Gesundheits- und Fitness-Apps sind für junge Körper gemacht. In den Wechseljahren gelten andere Regeln.
| Mit 30 | In den Wechseljahren |
|---|---|
| Weniger essen reichte oft | Zu wenig essen kostet Muskeln und bremst den Stoffwechsel |
| Ausdauersport war genug | Krafttraining wird wichtiger, um Muskeln zu halten |
| Fett eher an Hüfte und Beinen | Fett lagert sich eher am Bauch an |
| Schlaf meist kein Thema | Unruhige Nächte machen Hunger und Heißhunger |
| Eine normale Diät-App passt | Du brauchst eine Begleiterin, die deine Lebensphase kennt |
Deshalb gibt es Clara: nur für Frauen in den Wechseljahren gemacht.
Ratgeber
Die 10 wichtigsten Fragen rund ums Abnehmen in den Wechseljahren
- Abnehmen in den Wechseljahren
- Bauchfett in den Wechseljahren loswerden
- Stoffwechsel ankurbeln in den Wechseljahren
- Gewichtszunahme in den Wechseljahren stoppen
- Ernährung in den Wechseljahren: Wochenplan
- Perimenopause: Anzeichen und was hilft
- Müdigkeit in den Wechseljahren: was tun?
- Krafttraining für Frauen ab 50
- Bauchfett bei Frauen ab 50
- Intervallfasten für Frauen ab 50
Clara ist wie eine Schwester, die sich auskennt
„Ich bin Clara, eine KI. Ich begleite dich durch die Wechseljahre, Tag für Tag. Wenn du schlecht geschlafen hast, machen wir es heute leichter. Wenn du dich gut fühlst, feiern wir das. Und bei medizinischen Fragen sage ich dir offen, wann du besser zu deiner Ärztin gehst.“
Clara vergisst dich nicht
Anders als ein allgemeiner Chatbot merkt sich Clara deinen Verlauf über Wochen, erkennt, was dir hilft, und passt deinen Plan daran an. Du siehst jederzeit, was sie über dich weiß, und kannst es löschen.
So begleitet dich Clara
1
Erzähl Clara von dir
Ein kurzes Kennenlernen im Chat: Alltag, Vorlieben, Ziele. Wie mit einer Freundin.
2
Bekomm deinen Plan
Rezepte mit Einkaufsliste und kurze Übungen für zu Hause, passend zu deinem Alltag.
3
Clara bleibt dran
Sie fragt nach, erinnert dich, feiert deine Fortschritte und passt den Plan jede Woche an.
Lern Clara kennen: dein kostenloser 7-Tage-Plan
Erzähl Clara im Erstgespräch von dir, und du bekommst deinen persönlichen 7-Tage-Startplan: einfache Rezepte, kurze Übungen und jeden Tag ein kleiner Schritt.
Gründerinnen-Angebot: Die ersten 100 Frauen bekommen das Jahresabo für 199 € statt 239 €.
[Hier kommt später das Anmeldeformular von Brevo hin: Vorname, E-Mail, Ziel, Einwilligung]
Kostenlos. Keine Zahlungsdaten.
Ehrlich, fachlich geprüft, sicher
Fachlich geprüft
Claras Pläne und Regeln wurden von [NAME, QUALIFIKATION] geprüft.
Keine Wunder-Versprechen
Keine Crash-Diät, keine Pillen. Genug Eiweiß, Kraft und Veränderungen, die du durchhältst.
Deine Daten bleiben bei uns
Server in der EU, keine Weitergabe an Werbefirmen, Löschen auf Knopfdruck.
Von Menschen gemacht
[Ein Satz von dir als Gründer: warum du Wechselschwester gebaut hast.]
Häufige Fragen
Kann man in den Wechseljahren überhaupt abnehmen?
Ja. Am besten wirkt nach heutigem Wissen eine Kombination aus leichtem Kaloriendefizit, eiweißreicher Ernährung und regelmäßigem Krafttraining. Genau darauf baut Clara deinen Plan auf.
Muss ich ins Fitnessstudio?
Nein. Die Übungen sind kurz und funktionieren zu Hause, auch für Einsteigerinnen.
Ist Clara ein Mensch?
Nein, Clara ist eine KI. Sie ersetzt keine Ärztin und sagt dir ehrlich, wann du besser medizinischen Rat holst.
Was kostet Clara?
Das Kennenlernen mit 7-Tage-Startplan ist kostenlos. Danach kostet Clara 29,99 € im Monat, monatlich kündbar, oder 239 € im Jahr.
Hilft Clara auch bei Schlaf, Stimmung oder Hitzewallungen?
Ja. Clara begleitet dich bei allen Themen der Wechseljahre, vom Gewicht über Schlaf und Energie bis zu schweren Tagen. Bei ernsten Beschwerden verweist sie dich an eine Ärztin oder einen Arzt.